Todas las dietas Funcionan - No Todas las dietas funcionan


¿Ha perdido peso en el pasado sólo para recuperarlo un poco más tarde? ¿Ha seguido todas las dietas como Atkins, South Beach, la dieta del hombre potable, la dieta de mantequilla de maní, o incluso la dieta del chocolate? Todas estas dietas funcionan, y ninguna de ellas funciona, lo que significa que pueden, y probablemente hacen perder peso a cualquiera, pero no mantienen el peso. ¿Por qué no? Porque llegará el día cuando la dieta es más aburrida o cansadora y en cuanto menos lo piense, ya estará de vuelta en su rutina habitual, la misma rutina que tiene la grasa en el primer lugar.
En las dietas que hizo en el pasado, le llevó a una advertencia de no permanecer haciendo dichas dietas, más tiempo que el plazo establecido, por lo general son dos semanas, algunas tan sólo tres días. Las dietas populares de hoy en día están tratando de imponerse a sí mismas como un estilo de vida, pero esto no está funcionando bien. La gente quiere ser capaz de comer un bocadillo de vez en cuando. La mayoria quiere comer el pan de la hamburguesa y luchar por la elección de los alimentos. Asi usted tendrá una mejor oportunidad de éxito a lo largo del plazo de la dieta y de la pérdida de peso.

 Pequeños cambios: Gran Respuesta a la pérdida de peso
 Empiece hoy mismo, y y trabaje un dia a la vez y realice uno o dos pequeños cambios, como cambiar cambiar la cantidad de gaseosas que tienen muchas calorias reduceendo a dos o menos al día (si usted bebe más que ahora, por supuesto). Los cambios no tienen que ser drásticos. De hecho, tratando de hacer cambios drásticos en su estilo de vida nunca funcionará ninguna dieta, porque si bien es posible ser feliz en el principio, poco a poco crece la frustracion de no alcanzar los resultados esperados y terminará miserable hacia el final. De hecho, ese es el problema allí mismo: anticipece y finalice dicha dieta.

Pérdida de Peso: biene con los cambios

Hable con las personas que han perdido peso y lo mantuvieron. Ellos dirán: "Este es un estilo de vida." Se trata de decisiones que toma cada día. ¿Debe usted elegir tomar una ración extra, a pesar de que usted está confortablemente lleno? Cambie ese comportamiento ahora y se encuentrará en su camino. ¿Debe usted tomar la bolsa de papas fritas en el sofá? Cambie, de hecho, sólo deje de comer en el sofá completamente y ya está un paso más cerca. Elimine el hábito de agarrar unos pocos bocados en su camino hacia el plato de dulces, es la unica forma de bajar de peso. Una vez que haya perdido peso con una dieta, simplemente suprima el plato dulce y todo aquello que posea muchas o demasiadas calorias(para no mencionar el dinero que ahorra al no comprar un par de libras de azúcar a la semana).



Elija realizar pequeños cambios de hábito o comportamiento al realizar una dieta, y usted tendrá una mejor oportunidad de alcanzar sus objetivos de perder peso.

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