Cuidado De Los Ancianos En La Cocina y La Construcción De Una Dieta Saludable

Cuidado De Los Ancianos En La Cocina y La Construcción De Una Dieta Saludable


Para avanzar hasta los últimos años crea más de una necesidad de una dieta adecuada y la atención médica en el hogar que nunca. En lo que respecta brezo siguen aumentando y se convierten en potencialmente más grave, una dieta adecuada será esencial para mantener las funciones corporales sanos. Supervisar cuidadosamente el equilibrio nutricional de una dieta requiere de alto nivel y evitar determinadas sustancias para contribuir a las funciones corporales fuertes y mantener varios aspectos de la salud para el cuidado de ancianos.

Para las personas mayores o los servicios de cuidado de salud en el hogar que se establecen en el camino, puede haber un cambio difícil de hacer. La atención médica domiciliaria tiende a caer en una rutina con el fin de mantener la seguridad y promover la normalidad, pero agitando hasta que la rutina con una dieta saludable y más inteligente prácticas cuidado de los ancianos podrían prevenir la osteoporosis, presión sanguínea elevada, e incluso la enfermedad de Alzheimer. Los siguientes son algunos consejos para las prácticas saludables de dieta de alto nivel que permitan mantener las funciones y aumentar la calidad de vida.

Eliminar
El primer paso de la construcción de un programa dietético para el cuidado de ancianos es la eliminación de las cosas que los ancianos absolutamente no necesita en su dieta. Estas son las grasas saturadas, sodio y colesterol. Estas sustancias se deben evitar en toda forma. Eso significa cortar postres horneados (como donuts, galletas, etc) y otros alimentos que engordan. Una buena estrategia para reducir el consumo de sal es tomar el salero de la mesa por completo. Después de un tiempo, no se puede perder la sal, y los resultados de salud va a hablar por sí mismos.

Además, es imprescindible reducir el consumo de calorías vacías. Es decir, los alimentos y bebidas que tiene un consumo de calorías, pero no presenta ningún beneficio nutricional. Cualquier dieta puede beneficiarse de esto, pero sobre todo es necesario para las personas mayores que tienen menos energía y menos oportunidades de hacer ejercicio y quemar las calorías vacías que se convierten en grasa. Algunos elementos de calorías vacías comunes incluyen alimentos refrescos, snacks como papas fritas, y en especial, el alcohol.

Reemplazar
Después de las peores partes de la dieta se eliminan, sustituyendo al otro a menos de alimentos saludables es el siguiente paso para el cuidado de ancianos dieta completa. Cuando va de compras de alimentos para una dieta de alto nivel, ya sea como la tercera edad o la auxiliar de salud, es bueno saber que algunas de las alternativas comunes para mejorar la nutrición. Estas alternativas pueden ser fácilmente trabajado en una dieta sin sacrificar el costo o el gusto.

Uno de los cambios más comunes es la fruta de postre. No sólo es el fruto más barato que las tortas, helados y galletas, fruta está absolutamente lleno de vitaminas esenciales, incluyendo la vitamina D, que se ha sabido para fortalecer los huesos y tienen un efecto positivo sobre el humor. El pescado también es un excelente sustituto de las carnes rojas y carnes. La carne roja es pesado en colesterol y grasas trans que pueden obstruir las venas y arterias, sin embargo, el pescado contiene ácidos grasos omega-3 naturales que en realidad mejorar la circulación y las funciones del sistema inmunológico.

Ejercer
Por último, mientras que el gimnasio y una cinta de correr ya no puede ser una opción, algún tipo de ejercicio será grande para asegurar la función sostenida y trabajar fuera de esas calorías de más molestos. Incluso un agradable paseo bajo impacto tomado unos días de la semana dará resultados. No sólo un anciano se sienten más saludables, van a ser más independiente.

Como proveedor de cuidado de salud en el hogar o un anciano mismo, serán necesarias las prácticas dietéticas preventivas para evitar enfermedades debilitantes y mantenimiento de las funciones corporales más completa durante la edad avanzada. Sigue nuestros pasos descritos anteriormente para obtener resultados inmediatos y más completas bienestar.


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