Los Beneficios De Una Dieta Saludable
Los Beneficios De Una Dieta Saludable
Cuando se trata de la dieta batidos, muchos hacen afirmaciones de proporciones milagrosas cerca, sin embargo, muchos nutricionistas creen "estafa" cuando se enteran de las historias de éxito se dan la dieta o reclamaciones. Hay una sensación subyacente de que mejor que el 80% de personas que hacen dieta a recuperar el peso perdido, una vez que ya no se utiliza el producto, aunque puede tardar de 2 a 5 años. La pérdida de peso de la dieta el uso de productos sacudida, no se considera permanente.
¿Cuál es la dieta batidos?
Dieta batidos de proteína de la cosechadora, los hidratos de carbono y grasas en diferentes fórmulas para regular la ingesta de estos nutrientes. A través del equilibrio de los tres grupos se pueden mantener los tejidos del músculo, el hueso, la piel y el cuerpo como sea necesario sin exceder los requisitos, lo que conduce a la pérdida de peso.
Debido a las diferencias en las fórmulas hay que tener cuidado de lo que están consumiendo. Las fórmulas pueden variar de proteína de 100% en su mayoría a los hidratos de carbono con un poco de proteína añadida y fat.The batidos venir en recipientes que sirven a granel y una individual y, por supuesto, en todos los envases concebible y sabor.
José Antonio, director ejecutivo y co-fundador de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) dice que la proteína de la dieta batidos son seguros para las personas en forma saludable como los atletas necesitan una recarga rápida. ISSN ha declarado que los batidos de proteínas garantizar la carga de proteínas, pero otros dicen que los batidos de proteínas puede ser perjudicial para los riñones si se usan incorrectamente.
¿Cuáles son los beneficios?
Debido a que puede incluir amplias fitonutrientes y micronutrientes para ayudar a obtener el potencial nutricional pico, alcanzando su peso corporal ideal es mucho más fácil. Micro nutrientes, como las algas, ácidos grasos omega-3 y probióticos agregados a su batido dieta puede promover la desintoxicación y ayudar con la prevención de las células cancerosas. Además, un régimen de reemplazo de la comida sana puede ayudar a mejorar la función cardiovascular, mejorando el funcionamiento de las células que recubren los vasos sanguíneos.
Mejora de la función gastrointestinal es también una ventaja, ya que los beneficios del tracto GI de abundante fibra que ayuda a limpia el colon. Una mejora en la piel, el cabello y las uñas es un producto por cualquier reemplazo de comida saludable batidos fortificados con vitaminas C y E, que son ambas esenciales para el cabello, la piel y las uñas.
Un batido de dieta rica alcalina reducirá sus cuerpos acidez. El cáncer y muchas otras enfermedades no pueden vivir en un ambiente alcalino. Si usted fuma, los estudios muestran que también te gusta los alimentos ácidos como el café y productos de panadería, así que tener una dieta más alcalina es de vital importancia para los fumadores en particular. Para continuar con su dieta agitar un poco más alcalina puede agregar una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio a la misma, lo que también hará que su batido cremoso también.
Proteína batidos de dieta puede aumentar su resistencia y le ayudará a obtener más de su día, más energía es igual a más vida. Las proteínas se recomienda después de un ejercicio intenso o periodos de trabajo pesado para restaurar el glucógeno muscular, que se agota con la actividad física. Las proteínas ayudan a reconstruir el tejido muscular dañado como es a menudo experimentado por los constructores del músculo y levantadores de pesas. Los estudios han demostrado que los atletas que complementan su dieta con 10 gramos de proteínas, 8 g de carbohidratos y 3 g de grasa tuvieron menos infecciones y menos agotamiento por calor.
Así que si usted quiere perder mucho peso o simplemente desea mantener su peso actual se puede ver que la dieta batidos puede ser una valiosa adición a su dieta.
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