La Dieta De 1200 Calorías - Bajar De Peso Rápido
Si usted es una mujer y quiere perder peso rápido, entonces te encantará este artículo sobre la famosa dieta de 1200 calorías para las mujeres. La dieta de 1200 calorías está convirtiendo en una dieta más popular para las mujeres todos los días. ¿Por qué? Debido a que es la dieta más rápido que sea saludable y seguro para perder peso que es por ahí hoy en día.
¿Por qué? Debido a 1200 calorías es la mínima cantidad absoluta de calorías que una mujer puede tomar en forma consistente y aún así mantener una buena salud. Por lo tanto, en lo que se refiere a la dieta, no se puede perder más peso que con el uso de esta dieta de manera segura.
1. Coma por lo menos 90 gramos de hidratos de carbono.
2. La mayor parte del resto de sus calorías deben provenir de fuentes de proteína magra.
3. Los alimentos deben ser dividido en 3 comidas y 1-2 meriendas.
4. Tener un día de hacer trampa cada 7 días.
5. No comer menos de 1.200 calorías, y usted debe comer menos de 100 calorías o menos de 1200.
2. La mayor parte del resto de sus calorías deben provenir de fuentes de proteína magra.
3. Los alimentos deben ser dividido en 3 comidas y 1-2 meriendas.
4. Tener un día de hacer trampa cada 7 días.
5. No comer menos de 1.200 calorías, y usted debe comer menos de 100 calorías o menos de 1200.
1200 Calorie Diet Tips
1. No beber sus calorías. Bebidas de alto contenido calórico puede arruinar totalmente su dieta - incluso si es saludable, como jugo, que es alta en calorías.
2. Esto funciona mejor cuando se mezcla con al menos 3 días de entrenamientos. (2 días de aeróbicos, y 1 día de pesas)
3. Manténgase hidratado! Se tarda hasta 2 días para conseguir re-hidratado, una vez deshidratado.
4. Si usted come verduras y frutas frescas, junto con las proteínas magras en cada comida, usted debe permanecer fácilmente cerca de 1.200 calorías.
5. Condimentos, nueces, y aceites (incluso los aceites de cocina) son muy altos en calorías. Use un aerosol para cocinar antiadherente hasta que alcance su peso deseado.
2. Esto funciona mejor cuando se mezcla con al menos 3 días de entrenamientos. (2 días de aeróbicos, y 1 día de pesas)
3. Manténgase hidratado! Se tarda hasta 2 días para conseguir re-hidratado, una vez deshidratado.
4. Si usted come verduras y frutas frescas, junto con las proteínas magras en cada comida, usted debe permanecer fácilmente cerca de 1.200 calorías.
5. Condimentos, nueces, y aceites (incluso los aceites de cocina) son muy altos en calorías. Use un aerosol para cocinar antiadherente hasta que alcance su peso deseado.
Sé que esta dieta le ayudará a perder peso tan rápido como sea posible. Usted puede esperar a perder en cualquier lugar 3-7 libras o más cada semana cuando se combina con alguna actividad física. La dieta de 1200 calorías es, con mucho, la dieta para bajar de peso rápido para las mujeres hay.
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