Los mejores alimentos para bajar de peso y para la desintoxicación durante el verano

Los mejores alimentos para bajar de peso y para la desintoxicación durante el verano

A medida que la temporada de verano se acerca, se saca el bikini y pantalones cortos favorito y te das cuenta de que ya no puede caber en ellos. Si usted todavía quiere usar esa bikini magnífico entonces es el momento para que usted comience un programa de auto desintoxicación y perder algunos kilos de más. Con una variedad de frutas y verduras frescas disponibles, tal vez el verano es el mejor momento para que usted pierda un poco de peso. Lo que realmente necesita para empezar es un poco de fuerza de voluntad y motivación.
Usted puede comer todos estos grandes frutas y verduras crudas en ensalada, hervido o jugo. Además de ayudar a su cuerpo a desintoxicarse, comer frutas y verduras frescas es también una gran manera de controlar su hambre. Evite todos los alimentos fritos, salados y grasos y reemplazarlos con ensaladas y jugos. Si usted hace que usted se sentirá más saludable y en forma en pocos días.
Si te gusta consumir frutas y verduras en ensaladas, asegúrese de ir fácil en mayonesa u otros aderezos pesados, ya que llevan muchas calorías. Las ensaladas son muy fáciles de preparar y proporcionar la máxima nutrición. Usted puede preparar un plato de frutas y verduras en cubos, pollo a la plancha, huevos pasados ​​por agua y un chorrito de limón.
El conseguir en buena forma sin duda necesita un poco de tiempo y su disciplina para elegir y comer sólo alimentos saludables. Ambas frutas y verduras tienen buena fuente de nutrientes y vitaminas para ayudarle a mantenerse luz. La mejor fruta para elegir durante el verano es la sandía. Tiene pocas calorías y alto contenido de agua que ayudan a mantener su estómago lleno, deja su sensación de hambre y ayudar a perder peso. Las mejores verduras para mantener la buena forma son pepino crudo, remolacha y zanahorias.
Beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado, ya que es fácil de conseguir la deshidratación debido al calor del verano. Manténgase alejado de las bebidas de cola y el alcohol. No se sienta tentado a comer helados, gaseosas colas frías y bebidas alcohólicas. Vuelva a colocar con fruta fresca y jugos vegetales, o el té verde.
Además de elegir a comer alimentos saludables, el ejercicio es una actividad muy importante cuando se trata de desintoxicación y la pérdida de peso. Summer le da una buena oportunidad de participar en muchos ejercicios al aire libre como correr, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar, etc
Siguiendo los pasos anteriores y con un poco de disciplina de su parte, usted puede fácilmente perder algo de peso no deseado y se consigue encajar en sus trajes favoritos de nuevo.

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