Alimentos para comer para perder grasa del vientre
Alimentos para comer para perder grasa del vientre
Una de las preguntas más comunes que escucho de mis clientes es qué alimentos debo comer para perder grasa del vientre. Y entonces les pregunté acerca de su dieta con la respuesta habitual es allí comiendo demasiados alimentos procesados, junto con demasiados azúcares en su dieta. Para ser honesto con ellos les diré que estos alimentos van a hacer que se ganan en realidad la grasa del vientre. La verdad del asunto para ellos es que la dieta va a ser lo más difícil de cambiar, y los entrenamientos, aunque intensa, van a ser la parte más fácil de perder grasa del vientre.
Si usted está buscando los alimentos que debe comer para perder grasa del vientre, entonces vamos a tener que dejar de comer también alimentos que están causando. Algunos de estos incluyen alimentos procesados, azúcares, alcohol, zumos de frutas y edulcorantes artificiales. Sólo mediante la eliminación de estos alimentos que usted debe comenzar a ver resultados rápidamente con la reducción de estómago que pero para muchos esto va a ser más fácil de decir que de hacer. La adicción a estos alimentos va ser difícil de superar, pero va a ser muy necesario si usted está mirando para transformar su cuerpo. La mayoría de los estadounidenses han comido estos alimentos durante toda su vida, y para cambiar de repente de que va a ser muy muy difícil.
Algunos de los mejores alimentos que debe comer para perder grasa del vientre incluyen verduras, proteínas magras y grasas saludables. Algunos de estos vegetales verdes son el brócoli, la espinaca, la coliflor, las coles de Bruselas, la col rizada, berza, apio y acelga. Por supuesto, muchos de estos vegetales son algunos de los más odiados por la gente que hace que sea aún más difícil para ellos para comer un montón de. las proteínas magras como pollo, pavo, pescado, salmón, atún y Buffalo se deben comer en abundancia para construir masa muscular para que pueda quemar más grasa mientras tonifica su cuerpo. Y la mayoría de la gente comete el error de evitar las grasas para perder peso, pero la verdad es que su cuerpo necesita una gran cantidad de grasas saludables para llevar a cabo de manera óptima. Algunas de estas grasas saludables incluyen la mantequilla de maní, mantequilla de almendras, de tres en tres Omega, la leche cruda y nueces de macadamia.
Pero el grueso de su dieta debe ser sobre todo las verduras y proteínas magras. Si usted es capaz de eliminar con éxito los alimentos que le hacen ganar grasa del vientre y reemplazarlos con los que están disponibles reducir la grasa del vientre entonces usted transformar su cuerpo al mismo tiempo que la mejora de su calidad de vida. La parte más difícil para la mayoría de la gente estará de dejar de comer los alimentos que se comen toda su vida y requiere de constante motivación y la rendición de cuentas, que será el último factor determinante del éxito. Esperemos que ahora usted sabe qué alimentos comer para perder grasa del vientre para que pueda comenzar a tomar medidas para alcanzar sus metas.
