Los beneficios de una alimentación sana

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Pregunta: ¿Cuáles son algunos de los beneficios de una alimentación sana? ¿Qué hace que una dieta saludable vale la pena?



Respuesta:

Los efectos de tener una dieta alimenticia saludable son innumerables. El cuerpo humano necesita diferentes nutrientes y minerales para que siga funcionando en plena forma, y ​​la única forma en que esto se puede lograr es mediante el mantenimiento de una dieta saludable, incluyendo vitaminas y minerales. Estos nutrientes son necesarios para el cuerpo por tres razones diferentes; que son cruciales para la obtención de energía, ayudar al crecimiento de su cuerpo, y la reparación de tejidos desgastados. Si su dieta carece de ciertas vitaminas necesarias, su salud puede verse afectada. Por lo tanto, los principales beneficios de una alimentación sana son principalmente que mantiene su salud arriba.

Un programa nutricional sonido es recomendado por los médicos cuando un paciente se inflige con cualquiera de una serie de enfermedades. Mantener su nutrición cuando afligidos con enfermedades como el cáncer o el SIDA puede ser clave para su supervivencia.

Pregunta: ¿Cómo puedo hacer que mi dieta más nutritiva?

Respuesta:

Para una dieta balanceada y nutritiva, se recomienda reducir el consumo de carne roja. Además, el consumo de productos lácteos, postres, alimentos refinados, té, café, alcohol y todo tipo de aceite, excepto el aceite de oliva debe mantenerse al mínimo. El aceite de oliva es un poderoso antioxidante, que tomamos a diario en nuestras dietas.

La mayoría de las personas no obtienen suficientes proteínas vegetales. Estos pueden ser grandes para su salud, y el consumo de alimentos tales como cereales integrales, lentejas, frijoles, nueces, verduras frescas y frutas, o productos a base de soja es muy recomendable. Además, es necesario prestar cuidadosa mente para su consumo diario de minerales. Las vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a funcionar en un horario más sonido, y la falta de estos materiales preciosos realmente pueden mostrar en su salud y bienestar.

Los beneficios de una nutrición sana combinada con un régimen de vitaminas constante son las claves para mantener su cuerpo en la mejor forma posible. Hay suplementos multivitamínicos que pueden ayudar en gran medida en su búsqueda de buena salud.


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